Vitaliteit- en leefstijlcoaching
Real live en e-coaching
Gezond en vitaal aan het werk
Wist je dat veel mensen worstelen met hun leefstijl?
Ieder moment van de dag maak je bewuste of onbewuste keuzes die je leefstijl beïnvloeden. Keuzes die gaan over bewegen, voeding, stress & ontspanning en de balans tussen werk en privé. Thuis, op het werk, tijdens de lock-down, op vakantie enzovoort. Iedere situatie met eigen uitdagingen en verleidingen.
De vraag is niet of jij deze keuzes ook maakt maar veel meer of het de goede keuzes zijn en of je hier tevreden mee bent.
Vast in een patroon van ongezonde keuzes
Je werk, je thuissituatie, je leefstijl, je gezondheid. Je kunt het allemaal eigenlijk niet los zien van elkaar. Het een beïnvloed het ander en het zorgt ervoor hoe vitaal jij je voelt.
Misschien herken je wel dat je het vaak anders wil doen maar dat je toch keer-op-keer doet wat je eigenlijk niet wil. Dan zit je in een patroon van ongewenste keuzes. De ene keer bewust en de andere keer geheel onbewust. In patronen komen we allemaal maar soms raak je erin verstrikt. Je wil het anders en lukt gewoon nog niet.
Je zit niet lekker in je vel want de sfeer op je werk laat te wensen over en je ervaart het ook simpelweg als te druk. In plaats van je normale gezonde dingen te eten ga je andere dingen eten, neem je een extra glaasje wijn om je rotgevoel te compenseren. In plaats van naar buiten te gaan en te bewegen kruip je steeds vaker op bank om lekker te netflixen. Dat geeft misschien even een voldaan gevoel maar doe dat lang genoeg en de energie die je juist nodig hebt om je situatie te verbeteren sijpelt weg. En je ervaarde het werk al als te druk toch?
We helpen je met het maken van gezonde keuzes
Samen met de leefstijlcoaches van Sportbedrijf Arnhem heb ik een coaching programma ontwikkeld om jouw vitaliteit te verbeteren. We gaan je helpen om beter in je vel te komen. Om gezonder en vitaler te worden. Wij kunnen dat steuntje in de rug zijn die je nodig hebt. We werken aan de hand van de volgende thema’s:
Jouw situatie ons vertrekpunt
We gaan uit van jouw situatie omdat we niet geloven in een one-size-fits-all aanpak. Geen standaard dieet, niet per se naar de sportschool als dat nou net is waar je geen lol in hebt. Maar op zoek naar iets wat past bij jou. Een nieuw patroon met gewenste resultaten. Iets wat deel van jouw leven uit gaat maken.
Dit kan je verwachten
Natuurlijk moet je het uiteindelijk zelf doen. Wat we je beloven is dat je het wel zelf doet maar niet alleen. Je zult zien dat je na het traject je doelen gehaald hebt. Een aantal doelen die je bijvoorbeeld zou kunnen realiseren:
Word je hier enthousiast van? Neem contact op.
Het eerste gesprek is kosteloos en vrijblijvend.
